En parte, se debe a que cuando hacemos cosas que no requieren mucha concentración, como ducharnos, permitimos que nuestra mente divague libremente. En otras palabras, nos estamos dejando soñar despiertos.

La verdad es que nuestros cerebros simplemente no están conectados para estar enfocados en línea recta todo el tiempo.  96% de los adultos reportan soñar despierto  diariamente. Y soñar despierto es en realidad un fuerte indicador de un cerebro activo y bien equipado. Se ha correlacionado con una mejor memoria de trabajo, niveles más altos de creatividad y una resolución de problemas más efectiva.

Cómo funciona soñar despierto
Soñar despierto es un estado de “fallos transitorios en el control de la atención” que “puede conducir a un cambio en la atención del mundo externo a la mentalidad interna”.  según William James , un profesor de la Universidad de Harvard de finales del siglo XIX, reconocido como el fundador de la psicología estadounidense.

Este es el estado mental en el que te encuentras cuando dejas que tu mente divague por pensamientos internos (recuerdos, planes futuros y otros pensamientos y experiencias personales) y te vuelves menos consciente de tu entorno externo.

Estudios encontrados  que estos estados mentales “no dirigidos” activaron áreas del cerebro diferentes a las que se estimulan cuando una persona está enfocada en una meta o tarea. Esta red de ensueño se conoce como la red predeterminada. “Muchas veces, el 'diálogo' que ocurre cuando la mente que sueña despierta recorre diferentes partes del cerebro para acceder a información que estaba inactiva o fuera de su alcance”, dijo Eugenio.  M. Rothe , psiquiatra de la Universidad Internacional de Florida.

La red predeterminada está formada por las áreas del cerebro más frecuentemente asociadas con la memoria, el autoconocimiento y la autorreflexión.

Curiosamente, los psicólogos han descubierto que nuestra red predeterminada es más activa cuando adoptamos una perspectiva en primera persona en nuestra autorreflexión, en lugar de una perspectiva en tercera persona. Esto significa que es más activo cuando pensamos de manera más pasiva, en otras palabras, cuando soñamos despiertos accidentalmente, en lugar de pensar activamente en eventos pasados y futuros.
Cuanto más a menudo una persona tiende a soñar despierta,  cuanto más activo  su red predeterminada.

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