يرجع ذلك جزئيًا إلى أنه عندما نقوم بأشياء لا تتطلب قدرًا كبيرًا من التركيز ، مثل الاستحمام ، فإننا نسمح لعقولنا بالتجول بحرية. بعبارة أخرى ، نسمح لأنفسنا بأحلام اليقظة.

الحقيقة هي أن أدمغتنا ببساطة ليست مصممة للتركيز في خط مستقيم طوال الوقت -  أبلغ 96٪ من البالغين عن أحلام اليقظة  بشكل يومي. وأحلام اليقظة هي في الواقع مؤشر قوي على وجود دماغ نشط وجيد التجهيز. لقد تم ربطه بذاكرة عاملة أفضل ، ومستويات أعلى من الإبداع ، وحل أكثر فاعلية للمشكلات.

كيف تعمل أحلام اليقظة
أحلام اليقظة هي حالة من "الهفوات العابرة في السيطرة على الانتباه" التي "قد تؤدي إلى تحول في الانتباه من العالم الخارجي إلى الذهن الداخلي ،"  وفقًا لوليام جيمس ، الأستاذ بجامعة هارفارد من أواخر القرن التاسع عشر والذي يُنسب إليه الفضل كمؤسس علم النفس الأمريكي.

هذه هي الحالة العقلية التي تمر بها عندما تترك عقلك يتجول في الأفكار الداخلية - الذكريات والخطط المستقبلية والأفكار والتجارب الشخصية الأخرى - وتصبح أقل وعياً ببيئتك الخارجية.

وجدت الدراسات  أن هذه الحالات العقلية "غير الموجهة" تنشط مناطق مختلفة من الدماغ عن تلك التي يتم تحفيزها عندما يركز الشخص على هدف أو مهمة. تُعرف شبكة أحلام اليقظة هذه بالشبكة الافتراضية. قال أوجينيو: "في كثير من الأحيان ،" الحوار "الذي يحدث عندما يمر عقل أحلام اليقظة عبر أجزاء مختلفة من الدماغ للوصول إلى المعلومات التي كانت نائمة أو بعيدة المنال"  م. روث ، طبيب نفساني في جامعة فلوريدا الدولية.

تتكون الشبكة الافتراضية من مناطق الدماغ التي غالبًا ما ترتبط بالذاكرة ومعرفة الذات والتأمل الذاتي.

ومن المثير للاهتمام ، أن علماء النفس وجدوا أن شبكتنا الافتراضية تكون أكثر نشاطًا عندما نأخذ منظور الشخص الأول في انعكاسنا الذاتي ، بدلاً من منظور الشخص الثالث. هذا يعني أنه أكثر نشاطًا عندما نفكر بشكل سلبي - بمعنى آخر ، أحلام اليقظة العرضية - بدلاً من التفكير بنشاط في الأحداث الماضية والمستقبلية.
في كثير من الأحيان يميل الشخص إلى أحلام اليقظة ،  أكثر نشاطا  شبكتهم الافتراضية.

اقرأ المزيد عن  فوائد أحلام اليقظة  ليندسي كولويتش